[{"bf_titre":"Bordeline, retrouver son \u00e9quilibre (livre)","bf_description1":"**Dominique PAGE** est docteur en psychologie et psychoth\u00e9rapeute, est responsable d\u2019une unit\u00e9 de th\u00e9rapie comportementale et cognitive \u00e0 l\u0027h\u00f4pital de Prangin en Suisse.","bf_description":"Qu\u0027est-ce que le trouble borderline ou trouble de personnalit\u00e9 \u00e9tat-limite ? Fluctuations d\u2019humeur, ruptures relationnelles, \u00e9motions d\u00e9bordantes, parfois violentes\u2026 Ceux qui en souffrent vivent dans une grande instabilit\u00e9 et une grande souffrance. Pourquoi ces perturbations ? Comment retrouver son \u00e9quilibre ?\r\n\r\nCe guide propose une aide \u00e9tablie \u00e0 partir de psychoth\u00e9rapies valid\u00e9es scientifiquement. \u00c0 travers des exemples cliniques et des conseils pratiques, Dominique Page offre des outils pour mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions, travailler sur ses pens\u00e9es, avoir une communication plus coh\u00e9rente et plus sereine avec les autres. Ce guide s\u2019adresse aux personnes qui souffrent de trouble borderline, ainsi qu\u2019\u00e0 leur entourage qui y trouvera les connaissances n\u00e9cessaires et des conseils pour les comprendre et les accompagner.\r\n\r\n\r\n","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"BordelineRetrouverSonEquilibre","imagebf_image":"BordelineRetrouverSonEquilibre_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_120005_20240125120043_20240125120043.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 12:00:44","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"9","date_maj_fiche":"2024-06-19 11:50:33","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022BordelineRetrouverSonEquilibre\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 12:00:44\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00229\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-19 11:50:33\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?BordelineRetrouverSonEquilibre","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Changez vos \u00e9motions, changez votre vie (livre)","bf_description1":"de Dennis Greenberger (Auteur), Christine Padesky (Auteur), David O\u0027Hare (Pr\u00e9face) ","bf_description":"\u0022Le livre le plus important dans le domaine des th\u00e9rapies cognitives et comportementales.\u0022 (Association britannique des TCC)\r\n\r\n\u0022 Gu\u00e9rir l\u0027anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression avec les TCC \u0022 est un livre-ph\u00e9nom\u00e8ne : il a d\u00e9j\u00e0 aid\u00e9 plus d\u0027un million de lecteurs \u00e0 surmonter leur d\u00e9tresse \u00e9motionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d\u0027ailleurs recommand\u00e9 par le minist\u00e8re de la sant\u00e9 britannique.\r\n\r\nBas\u00e9 sur les th\u00e9rapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autoth\u00e9rapie extr\u00eamement efficace pour vaincre d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9, attaques panique, col\u00e8re, culpabilit\u00e9, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et probl\u00e8mes relationnels.\r\n\r\nSi ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui int\u00e8gre les derni\u00e8res recherches scientifiques mais surtout l\u0027exp\u00e9rience des auteurs. ","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"ChangezVosEmotionsChangezVotreVie","imagebf_image":"ChangezVosEmotionsChangezVotreVie_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240128_204342_20240128204613_20240128204613.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:54:20","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"6,7","date_maj_fiche":"2024-06-19 13:23:27","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022ChangezVosEmotionsChangezVotreVie\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:54:20\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00226,7\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-19 13:23:27\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?ChangezVosEmotionsChangezVotreVie","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Encore vivant (livre)","bf_description1":"Pierre SOUCHON, journaliste pour Le Monde diplomatique et L\u2019Humanit\u00e9. ","bf_description":"Alors qu\u2019il vient de se marier avec une jeune femme de la grande bourgeoisie, l\u2019auteur, bipolaire en grave crise maniaco-d\u00e9pressive, est emmen\u00e9 en h\u00f4pital psychiatrique. Enferm\u00e9 une nouvelle fois, il nous plonge au c\u0153ur de l\u2019humanit\u00e9 de chacun, et son regard se porte avec la m\u00eame acuit\u00e9 sur les intern\u00e9s, sur le monde paysan dont il est issu ou sur le milieu de la grande bourgeoisie auquel il se frotte. Il est rare de lire des pages aussi fortes sur la maladie psychiatrique, vue de l\u2019int\u00e9rieur de celui qui la vit. 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","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"GererLaDissociationDOrigineTraumatique","date_creation_fiche":"2024-06-04 10:30:18","statut_fiche":"1","imagebf_image":"GererLaDissociationDOrigineTraumatique_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240604_103505_20240604103018_20240604103018.png","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"8","date_maj_fiche":"2024-06-04 10:30:18","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022GererLaDissociationDOrigineTraumatique\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-06-04 10:30:18\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00228\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 10:30:18\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?GererLaDissociationDOrigineTraumatique","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Guide d\u0027autosoins TCC pour la d\u00e9pression","bf_description1":"**Dan Bilsker** Ph.D.\r\nDan est un psychologue clinicien qui\r\ntravaille au Vancouver General Hospital\r\net qui est consultant pour un groupe de\r\nrecherche en sant\u00e9 mentale \u00e0\r\nl\u2019Universit\u00e9 Simon Fraser.\r\n\r\n**Randy Paterson **Ph.D.\r\nRandy est un psychologue, directeur\r\nde la clinique Changeways \u00e0 Vancouver\r\net auteur du livre Your Depression Map.\r\n\r\n","bf_description":"LE PROGRAMME D\u2019AUTOSOINS DE LA D\u00c9PRESSION s\u2019appuie sur l\u2019exp\u00e9rience des\r\nauteurs et sur la recherche scientifique \u00e0 l\u2019\u00e9gard des meilleures strat\u00e9gies de prise en\r\ncharge de la d\u00e9pression.\r\nIl est destin\u00e9 aux :\r\n\u2022 personnes qui se sentent d\u00e9prim\u00e9es;\r\n\u2022 partenaires, membres de la famille ou amis qui souhaitent aider une personne\r\nd\u00e9prim\u00e9e.\r\nCet ouvrage vise \u00e0 offrir de l\u2019information de qualit\u00e9 sur la d\u00e9pression. Il ne s\u2019agit pas\r\nd\u2019une forme de traitement psychologique ou m\u00e9dical, et il ne remplace pas un\r\ntraitement. Si l\u2019aide d\u2019un sp\u00e9cialiste ou un traitement est n\u00e9cessaire, le lecteur devrait\r\nfaire appel aux services d\u2019un professionnel comp\u00e9tent.","bf_url":"https:\/\/medfam.umontreal.ca\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/Guide-dautosoins-pour-la-d%C3%A9pression-adultes.pdf","id_typeannonce":"5","id_fiche":"GuideDAutosoinsTccPourLaDepression","imagebf_image":"GuideDAutosoinsTccPourLaDepression_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_114732_20240125114744_20240125114744.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:47:44","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"6","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:02:56","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022GuideDAutosoinsTccPourLaDepression\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:47:44\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00223\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00226\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:02:56\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?GuideDAutosoinsTccPourLaDepression","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Id\u00e9es noires et tentatives de suicide - R\u00e9agir et faire face","bf_description1":"**Emmanuel GRANIER** est psychiatre, sp\u00e9cialiste des psychoth\u00e9rapies comportementales. Il exerce depuis plusieurs ann\u00e9es \u00e0 l\u2019Unit\u00e9 d\u2019accueil des urgences psychiatriques du centre hospitalier d\u2019Avignon. Il participe \u00e0 l\u2019action nationale des \u00ab formations \u00e0 l\u2019intervention de crise suicidaire \u00bb existant en France depuis 2002.","bf_description":"Le d\u00e9sir de mort ou la tentative de suicide d\u2019un proche est souvent pour nous une exp\u00e9rience extr\u00eamement douloureuse. Notre incompr\u00e9hension se double alors d\u2019un sentiment d\u2019impuissance et de d\u00e9sarroi. Psychiatre en unit\u00e9 d\u2019urgence, Emmanuel Granier s\u2019appuie sur ses nombreuses ann\u00e9es de pratique au contact de personnes suicidaires. Il apporte dans cet ouvrage des r\u00e9ponses concr\u00e8tes sur l\u2019attitude \u00e0 adopter et les actions \u00e0 entreprendre.\r\n- Comprendre. Qu\u2019est-ce qui pousse \u00e0 vouloir mourir ?\r\n- Dialoguer. Quelle attitude avoir avec quelqu\u2019un en proie \u00e0 des id\u00e9es ou \u00e0 des gestes suicidaires ?\r\n- Soutenir. Comment d\u00e9cider la personne en crise \u00e0 s\u2019engager dans des soins ? Comment la soutenir dans l\u2019apr\u00e8s-tentative ? Parler, s\u2019engager, accompagner\u2026 Et ne jamais baisser les bras : l\u2019envie de vivre est toujours plus proche qu\u2019on le croit.","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"IdeesNoiresEtTentativesDeSuicideReagir","imagebf_image":"IdeesNoiresEtTentativesDeSuicideReagir_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_115559_20240125115632_20240125115632.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:56:33","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"6","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:04:06","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022IdeesNoiresEtTentativesDeSuicideReagir\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:56:33\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00226\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:04:06\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?IdeesNoiresEtTentativesDeSuicideReagir","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Je d\u00e9passe mes peurs et angoisses","bf_description1":"**Christophe ANDRE et MUZO**","bf_description":"Vous \u00eates du genre \u00e0 ne pas fermer l\u0027\u0153il de la nuit au moindre petit probl\u00e8me ?\r\nVous avez peur de l\u0027avion, du m\u00e9tro, des insectes ?\r\nParler en public vous est impossible ?\r\nVous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, paniques, phobies : nous connaissons tous ces \u00e9tats d\u0027anxi\u00e9t\u00e9.\r\nEt pour les surmonter, il suffit parfois de si peu...\r\nMalicieusement illustr\u00e9 par Muzo, ce manuel souriant de psychologie propose une approche p\u00e9dagogique et d\u00e9dramatis\u00e9e de nos inqui\u00e9tudes. 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Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universit\u00e9s de Paris-V et Paris-VIII.","bf_description":"La d\u00e9pression, on peut en sortir. On n\u0027est pas d\u00e9pressif \u00e0 vie. Ce n\u0027est ni un manque de volont\u00e9 ni un simple passage \u00e0 vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique r\u00e9pond \u00e0 vos questions et vous propose une m\u00e9thode pour changer votre vision de vous-m\u00eame et du monde.- Les questions : quel est le traitement qui vous convient ? Faut-il avoir peur des antid\u00e9presseurs ? Y a-t-il des risques de d\u00e9pendance ? Les psychoth\u00e9rapies sont-elles plus efficaces que les m\u00e9dicaments ? Pourquoi \u00eates-vous d\u00e9prim\u00e9 ? Faut-il arr\u00eater de travailler ou est-il pr\u00e9f\u00e9rable de continuer ? Que dire \u00e0 son entourage ?, etc.- La m\u00e9thode : comment combattre la d\u00e9pression par vous-m\u00eame en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pens\u00e9es n\u00e9gatives. Pour sortir de la d\u00e9pression et ne pas y retomber...","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"LaDepressionCommentEnSortir","imagebf_image":"","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:52:52","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"6","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:04:29","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022LaDepressionCommentEnSortir\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:52:52\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00223\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00226\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:04:29\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?LaDepressionCommentEnSortir","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"La d\u00e9pression en savoir plus pour s\u0027en sortir ","bf_description1":"INPSES et le minist\u00e8re de la sant\u00e9 et des sports","bf_description":"Guide d\u0027info gratuit : Rep\u00e9rer les sympt\u00f4mes, connaitre les traitement, savoir \u00e0 qui s\u0027adresser. \r\n\r\n**Disponible en PDF** sur le lien en dessous ","bf_url":"https:\/\/www.unps.fr\/unps_images\/documents\/spf-depresion--savoir-plus.pdf","id_typeannonce":"5","id_fiche":"LaDepressionEnSavoirPlusPourSEnSortir","imagebf_image":"LaDepressionEnSavoirPlusPourSEnSortir_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_132054_20240125132301_20240125132301.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 13:23:01","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"1","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"6","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:05:05","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022LaDepressionEnSavoirPlusPourSEnSortir\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 13:23:01\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00226\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:05:05\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?LaDepressionEnSavoirPlusPourSEnSortir","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Le soi hant\u00e9","bf_description1":"Ellert Riepke Sirp Nijenhuis, Kathy Steele, Onno van der Hart","bf_description":"Cet ouvrage pr\u00e9sente la th\u00e9orie de la dissociation structurelle de la personnalit\u00e9, ainsi qu\u0027une approche jan\u00e9tienne de l\u0027action, afin d\u0027expliquer les effets psychobiologiques et relationnels de la traumatisation chronique.\r\nLe quotidien des personnes atteintes de traumatisation chronique est une lutte permanente. 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","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"LeSoiHante","date_creation_fiche":"2024-06-04 10:27:55","statut_fiche":"1","imagebf_image":"LeSoiHante_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240604_103156_20240604102755_20240604102755.png","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"8","date_maj_fiche":"2024-06-04 10:27:55","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022LeSoiHante\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-06-04 10:27:55\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00228\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 10:27:55\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?LeSoiHante","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Mieux vivre avec le trouble bipolaire, comment le reconnaitre et le traiter","bf_description1":"**Christine Mirabel-Sarron, Martin D. Provencher, Jean-Michel Aubry, Serge Beaulieu, Isabelle Leygnac-Solignac**\r\n","bf_description":"Triste, d\u2019une humeur sombre, avec des difficult\u00e9s \u00e0 accomplir les t\u00e2ches du quotidien\u2026 Vous suspectez chez vous une d\u00e9pression. Et pourtant il vous arrive d\u2019\u00eatre tellement gai(e), de contact facile et d\u2019une \u00e9nergie d\u00e9bordante !\r\nEt \u00e0 d\u2019autres moments votre \u00e9tat se stabilise, vous redevenez \u00ab normal(e) \u00bb. Vous souffrez d\u2019un trouble bipolaire.\r\nParce que ces montagnes russes vous \u00e9puisent et rendent votre vie tr\u00e8s difficile, vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous prendre en main. Cet ouvrage va vous y aider. Sa lecture va vous permettre de mieux comprendre ce que vous subissez \u2013 comme un \u00e0 deux pour cent de la population mondiale \u2013 et de trouver les ressources pour y faire face.\r\nVotre famille, vos amis trouveront des r\u00e9ponses \u00e0 beaucoup de leurs questions et de l\u2019aide pour mieux vous comprendre et mieux vous aider.\r\nLes cinq auteurs, tous experts dans le domaine, apportent des descriptions claires et illustr\u00e9es de nombreux exemples.","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"MieuxVivreAvecLeTroubleBipolaireComment","imagebf_image":"MieuxVivreAvecLeTroubleBipolaireComment_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_115846_20240125115918_20240125115918.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:59:19","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"9","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:05:52","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022MieuxVivreAvecLeTroubleBipolaireComment\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:59:19\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00229\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:05:52\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?MieuxVivreAvecLeTroubleBipolaireComment","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Plus serein, le stress et l\u0027\u00e9quilibre int\u00e9rieur, un ab\u00e9c\u00e9daire","bf_description1":"**Dominique SERVENT** est m\u00e9decin psychiatre, responsable de l\u2019unit\u00e9 sp\u00e9cialis\u00e9e sur le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 du CHRU de Lille et charg\u00e9 de cours \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Lille-2","bf_tags":"","bf_description":"Le stress est pr\u00e9sent en chacun \u00e0 divers degr\u00e9s et il est souhaitable de le ma\u00eetriser, voire de l\u0027utiliser \u00e0 bon compte. 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Membre fondateur de l\u0027Association fran\u00e7aise des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l\u0027un des meilleurs sp\u00e9cialistes fran\u00e7ais de l\u0027anxi\u00e9t\u00e9.\r\n","bf_description":"Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l\u0027usure nerveuse d\u0027une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous \u00e0 plus de calme et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos r\u00e9actions face au stress et \u00e0 l\u0027anxi\u00e9t\u00e9.\r\n\r\nC\u0027est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Gr\u00e2ce \u00e0 un travail psychologique et corporel sur soi-m\u00eame, il est possible de retrouver le bien-\u00eatre. En se passant de m\u00e9dicaments.\r\n\r\n- Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du ch\u00f4mage ?, de la rupture affective ?, etc.\r\n- Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de gu\u00e9rir l\u0027anxi\u00e9t\u00e9 ?\r\n- Comment \u00e9viter les complications physiques qui \u0022 empoisonnent \u0022 notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?\r\n- Comment aider l\u0027enfant et l\u0027adolescent anxieux ?\r\n","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"SoignerLeStressEtLAnxieteParSoiMeme","imagebf_image":"SoignerLeStressEtLAnxieteParSoiMeme_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_120205_20240125120235_20240125120235.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 12:02:35","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"7","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:07:11","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022SoignerLeStressEtLAnxieteParSoiMeme\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 12:02:35\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00227\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:07:11\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?SoignerLeStressEtLAnxieteParSoiMeme","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Surmonter la faible estime de soi","bf_description1":"M\u00e9lanie FENNELL","bf_tags":"","bf_description":"La faible estime de soi n\u2019est pas une fatalit\u00e9 ! Elle est la cons\u00e9quence d\u2019exp\u00e9riences particuli\u00e8res (d\u2019ailleurs pas forc\u00e9ment celles que l\u2019on croit) et non d\u2019un d\u00e9faut inh\u00e9rent \u00e0 soi. Mais \u00e0 partir du moment o\u00f9 l\u2019on comprend d\u2019o\u00f9 elle vient et \u00e0 quel point elle s\u2019impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer \u00e0 changer.\r\nV\u00e9ritable guide d\u2019accompagnement, ce livre va vous aider \u00e0 comprendre d\u2019o\u00f9 vient la faible estime de vous et ce qui l\u2019a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l\u2019image n\u00e9gative que vous avez de vous-m\u00eame, en vous apprenant l\u2019art de l\u2019acceptation de soi et des mani\u00e8res d\u2019orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez.\r\n\r\nCet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9thode progressive des th\u00e9rapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d\u2019un programme d\u00e9crit pas \u00e0 pas et de nombreux exercices pratiques.\r\n","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"SurmonterLaFaibleEstimeDeSoi","date_creation_fiche":"2024-01-25 11:57:59","statut_fiche":"1","imagebf_image":"SurmonterLaFaibleEstimeDeSoi_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_115725_20240125115759_20240125115759.png","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"","date_maj_fiche":"2024-01-25 11:58:00","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022SurmonterLaFaibleEstimeDeSoi\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 11:57:59\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-01-25 11:58:00\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?SurmonterLaFaibleEstimeDeSoi","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Surmonter vos peurs- Vaincre le trouble panique et l\u0027agoraphobie","bf_description1":"**Jean-Luc EMERY** est M\u00e9decin psychiatre, sp\u00e9cialiste des th\u00e9rapies cognitives et comportementales,  exerce \u00e0 Paris.","bf_description":"Vous tremblez \u00e0 l\u2019id\u00e9e de vous retrouver coinc\u00e9 dans un ascenseur ou une file d\u2019attente ? Vous ressentez parfois des crises d\u2019angoisse p\u00e9nibles et incontr\u00f4lables ? Vous devez \u00e9viter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour vous aider \u00e0 retrouver la ma\u00eetrise de vous-m\u00eame.\r\n- De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez \u00e0 distinguer le trouble panique et l\u2019agoraphobie des autres troubles anxieux.\r\n- Quels sont les m\u00e9canismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l\u2019engrenage qui conduit \u00e0 vivre dans la peur d\u2019avoir peur.\r\n- Comment ne plus vivre dans la peur ?\r\n\r\nUn programme simple et efficace, assorti d\u2019exercices pratiques, qui vous aidera \u00e0 affronter vos sensations de peur et \u00e0 faire face aux situations qui vous angoissent. \r\n","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"SurmonterVosPeursVaincreLeTroublePanique","imagebf_image":"SurmonterVosPeursVaincreLeTroublePanique_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_120327_20240125120410_20240125120410.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 12:04:11","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2,3","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"7","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:06:25","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022SurmonterVosPeursVaincreLeTroublePanique\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 12:04:11\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222,3\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00227\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:06:25\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?SurmonterVosPeursVaincreLeTroublePanique","-is-external-":"0"},{"bf_titre":"Vivre avec un trouble maniaco-d\u00e9pressif","bf_description1":"**Christian GAY** est psychiatre.\r\n\r\nIl est ancien interne des H\u00f4pitaux psychiatriques et ancien Chef de Clinique \u00e0 la Facult\u00e9 de Paris.\r\n\r\nCofondateur de \u0022France d\u00e9pression\u0022, il est coordinateur d\u0027un programme psycho\u00e9ducatif destin\u00e9 aux patients bipolaires.\r\n\r\nChristian Gay est auteur de nombreuses publications scientifiques consacr\u00e9es aux troubles bipolaires, aux troubles d\u00e9pressifs, aux traitements psychotropes, \u00e0 la douleur chronique. ","bf_description":"\u0022Aimer un bipolaire - j\u0027en suis une - n\u0027est pas \u00e0 la port\u00e9e de n\u0027importe qui ! C\u0027est qu\u0027il faut appr\u00e9cier les climats extr\u00eames, les saisons du Grand Nord, la sp\u00e9l\u00e9ologie et le parachute ascensionnel. Bref, n\u0027avoir peur de rien, \u00eatre pr\u00eat \u00e0 tout\u0022, affirme Catherine, nous laissant entrevoir la souffrance, et le bonheur aussi, qu\u0027il peut y avoir \u00e0 aimer un maniaco-d\u00e9pressif.\r\nLes fluctuations radicales de l\u0027humeur provoqu\u00e9es par cette maladie font souffrir le patient mais aussi son entourage : le malade peut passer en peu de temps d\u0027une profonde d\u00e9pression \u00e0 une surexcitation maniaque. Conjoints, parents, enfants, lors des phases d\u00e9pressives, doivent prendre tout en main ; et lors des phases maniaques, ils doivent faire preuve de tact, de diplomatie et de patience. Entre les deux, ils vivent en \u00e9tat d\u0027alerte. Ils \u00e9prouvent en outre un grand sentiment d\u0027isolement, et leurs propres r\u00e9actions \u00e0 l\u0027\u00e9gard du malade, entre empathie et d\u00e9couragement, d\u00e9sir de surprotection et rejet, sont sources de culpabilit\u00e9.\r\nLa famille d\u0027un maniaco-d\u00e9pressif, trop souvent tenue \u00e0 l\u0027\u00e9cart et peu inform\u00e9e sur la maladie, se retrouve pourtant en premi\u00e8re ligne, les uns et les autres endossant un r\u00f4le d\u0027infirmier ou de vigile pour lesquels ils ne sont pas form\u00e9s, provoquant une confusion des genres qui nuit \u00e0 la qualit\u00e9 des relations familiales.\r\nC\u0027est dans l\u0027optique de pallier ce manque d\u0027information que le Dr Christian Gay a entrepris de r\u00e9diger ce livre : \u0022Si, \u00e0 la lecture de ce texte, l\u0027entourage et les patients se sentent davantage soutenus, compris, encourag\u00e9s, cet ouvrage aura alors satisfait \u00e0 sa mission premi\u00e8re.\u0022","bf_url":"","id_typeannonce":"5","id_fiche":"VivreAvecUnTroubleManiacoDepressif","imagebf_image":"VivreAvecUnTroubleManiacoDepressif_imagebf_image_Capture_dcran_du_20240125_132746_20240125132902_20240125132902.png","date_creation_fiche":"2024-01-25 13:29:02","statut_fiche":"1","checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group":"2","checkboxListeTypebf_checkbox_group":"3","date_maj_fiche":"2024-06-04 11:06:52","user":"WikiAdmin","owner":"WikiAdmin","html_data":"data-id_typeannonce=\u00225\u0022 data-id_fiche=\u0022VivreAvecUnTroubleManiacoDepressif\u0022 data-date_creation_fiche=\u00222024-01-25 13:29:02\u0022 data-statut_fiche=\u00221\u0022 data-checkboxListeTypeDOuvragebf_checkbox_group=\u00222\u0022 data-checkboxListeTypebf_checkbox_group=\u00223\u0022 data-date_maj_fiche=\u00222024-06-04 11:06:52\u0022 data-owner=\u0022WikiAdmin\u0022 ","url":"https:\/\/ferme.yeswiki.net\/CartoSanteMentaleDesSavoies\/?VivreAvecUnTroubleManiacoDepressif","-is-external-":"0"}]