THR23 - Cohérence cardiaque. 3.6.5 - Dr David O'Hare - (Disponible)

Référence du livre (Trigramme + numéro) THR23
Prêteur Thierry Raffin
Date de mutualisation 24.11.2021
Titre du livre Cohérence cardiaque. 3.6.5
Auteur(e.s) du livre Dr David O'Hare
Catégories
  • Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
  • Accompagnement Thérapeutique (méditation, sophrologie, EFT, yoga...)
Lieu de stockage Chez Thierry
Type de ressource Livre
Résumé du livre Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ; Meilleur sommeil ; Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels ; Mise à distance des émotions négatives ; Diminution du risque cardiovasculaire ; Amélioration de l'apprentissage ; Aide à la prise de décision. 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Niveau intérêt *****
Mots clés stress
Disponibilité du livre Disponible
stress