THR10 - Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires - Carole Berger - (Disponible)
THR10 - Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires - Carole Berger - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR10
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
12.11.2021
Titre du livre
Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires
Auteur(e.s) du livre
Carole Berger
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Mincir, se raffermir, se sentir bien dans son corps…La Lune s’invite à notre table pour trouver le bon menu au bon moment. Tel un chef culinaire, le corps suit le rythme lunaire et entre dans la danse : entre cycles croissants et décroissants, il trouve enfin son équilibre et se débarrasse tout naturellement de ses kilos superflus. La Lune devient pour lui un coach bienveillant et terriblement efficace.
Mais cela ne date pas d’hier…nous l’avions juste oublié. Loin des régimes draconiens, frustrants et impossibles à tenir sur la distance, le cycle lunaire offre un moyen naturel, simple et efficace pour que le corps s’autorégule. Dès le premier mois, les kilos superflus n'y résistent pas. Plus qu'un simple régime, c'est un nouvel équilibre du corps qui s'installe sur le long terme.
Mais cela ne date pas d’hier…nous l’avions juste oublié. Loin des régimes draconiens, frustrants et impossibles à tenir sur la distance, le cycle lunaire offre un moyen naturel, simple et efficace pour que le corps s’autorégule. Dès le premier mois, les kilos superflus n'y résistent pas. Plus qu'un simple régime, c'est un nouvel équilibre du corps qui s'installe sur le long terme.
Niveau intérêt
**
Disponibilité du livre
Disponible
THR13 - Votre santé par les plantes médicinales. - Dr Antoine Gabriel Gechaalany - (Disponible)
THR13 - Votre santé par les plantes médicinales. - Dr Antoine Gabriel Gechaalany - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR13
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
23.11.2021
Titre du livre
Votre santé par les plantes médicinales.
Auteur(e.s) du livre
Dr Antoine Gabriel Gechaalany
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Pour vous aider à faire votre choix, découvrez dans ce livre les plantes médicinales majeures de la phytothérapie contemporaine, et leur efficacité pour soulager ou traiter nombre de pathologies : Angélique, Arnica, Artichaut, Bardane, Bouleau, Boswellia, Camomille, Canneberge, Cassis, Courge graines, Cynorrhodon, Cyprès, Eucalyptus, Fenouil, Genièvre, Ginkgo biloba, Gingembre, Ginseng, Guarana, Gaulthérie, Gymnéma sylvestre, Hamamélis, Kawa-kawa, Kola, Lavande, Maca, Marron d'Inde, Mauve, Menthe, Nopal, Olivier, Oranger fleurs, Ortie, Passiflore, Pensée sauvage, Pervenche, Prêle, Reine-des-près, Santal, Sassafras, Sauge, Séné, Shiitake, Thé vert, Thym, Uncaria tomentosa, Verveine, Vigne rouge, Ylang-ylang. Le docteur Antoine Gabriel Bechaalany a un parcours atypique, ce pharmacien étant également un naturopathe confirmé. Diplômé de l'École de pharmacie de l'université de Lausanne, il devient Docteur ès sciences pharmaceutiques et enrichit son cursus à l'Académie des sciences et recherches de Montréal, devenant docteur en naturopathie. La pluralité de ses compétences le conduit à enseigner la phytothérapie.
Niveau intérêt
***
Disponibilité du livre
Disponible
THR24 - Gérer votre stress pour les nuls. - Dr Allen Elking - (Disponible)
THR24 - Gérer votre stress pour les nuls. - Dr Allen Elking - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR24
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
28.11.2021
Titre du livre
Gérer votre stress pour les nuls.
Auteur(e.s) du livre
Dr Allen Elking
Catégories
- Sciences humaines 1 (Philosophie, Psycho, sociologie, anthropologie-ethnologie, psychanalyse...
- Accompagnement Thérapeutique (méditation, sophrologie, EFT, yoga...)
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu’il s’agisse d’un stress ponctuel ou d’une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir… positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d’où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d’agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu’il s’agisse d’un stress ponctuel ou d’une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir… positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d’où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d’agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
Niveau intérêt
***
Disponibilité du livre
Disponible
THR25 - Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. - David Servan-Schreiber - (Disponible)
THR25 - Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. - David Servan-Schreiber - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR25
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
28.11.2021
Titre du livre
Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse.
Auteur(e.s) du livre
David Servan-Schreiber
Catégories
- Sciences humaines 1 (Philosophie, Psycho, sociologie, anthropologie-ethnologie, psychanalyse...
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie.
Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.
Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français: intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.
Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français: intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
Niveau intérêt
****
Disponibilité du livre
Disponible
THR10 - Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires - Carole Berger - (Disponible)
THR10 - Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires - Carole Berger - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR10
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
12.11.2021
Titre du livre
Maigrir avec la lune - Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunaires
Auteur(e.s) du livre
Carole Berger
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Mincir, se raffermir, se sentir bien dans son corps…La Lune s’invite à notre table pour trouver le bon menu au bon moment. Tel un chef culinaire, le corps suit le rythme lunaire et entre dans la danse : entre cycles croissants et décroissants, il trouve enfin son équilibre et se débarrasse tout naturellement de ses kilos superflus. La Lune devient pour lui un coach bienveillant et terriblement efficace.
Mais cela ne date pas d’hier…nous l’avions juste oublié. Loin des régimes draconiens, frustrants et impossibles à tenir sur la distance, le cycle lunaire offre un moyen naturel, simple et efficace pour que le corps s’autorégule. Dès le premier mois, les kilos superflus n'y résistent pas. Plus qu'un simple régime, c'est un nouvel équilibre du corps qui s'installe sur le long terme.
Mais cela ne date pas d’hier…nous l’avions juste oublié. Loin des régimes draconiens, frustrants et impossibles à tenir sur la distance, le cycle lunaire offre un moyen naturel, simple et efficace pour que le corps s’autorégule. Dès le premier mois, les kilos superflus n'y résistent pas. Plus qu'un simple régime, c'est un nouvel équilibre du corps qui s'installe sur le long terme.
Niveau intérêt
**
Disponibilité du livre
Disponible
THR13 - Votre santé par les plantes médicinales. - Dr Antoine Gabriel Gechaalany - (Disponible)
THR13 - Votre santé par les plantes médicinales. - Dr Antoine Gabriel Gechaalany - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR13
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
23.11.2021
Titre du livre
Votre santé par les plantes médicinales.
Auteur(e.s) du livre
Dr Antoine Gabriel Gechaalany
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Pour vous aider à faire votre choix, découvrez dans ce livre les plantes médicinales majeures de la phytothérapie contemporaine, et leur efficacité pour soulager ou traiter nombre de pathologies : Angélique, Arnica, Artichaut, Bardane, Bouleau, Boswellia, Camomille, Canneberge, Cassis, Courge graines, Cynorrhodon, Cyprès, Eucalyptus, Fenouil, Genièvre, Ginkgo biloba, Gingembre, Ginseng, Guarana, Gaulthérie, Gymnéma sylvestre, Hamamélis, Kawa-kawa, Kola, Lavande, Maca, Marron d'Inde, Mauve, Menthe, Nopal, Olivier, Oranger fleurs, Ortie, Passiflore, Pensée sauvage, Pervenche, Prêle, Reine-des-près, Santal, Sassafras, Sauge, Séné, Shiitake, Thé vert, Thym, Uncaria tomentosa, Verveine, Vigne rouge, Ylang-ylang. Le docteur Antoine Gabriel Bechaalany a un parcours atypique, ce pharmacien étant également un naturopathe confirmé. Diplômé de l'École de pharmacie de l'université de Lausanne, il devient Docteur ès sciences pharmaceutiques et enrichit son cursus à l'Académie des sciences et recherches de Montréal, devenant docteur en naturopathie. La pluralité de ses compétences le conduit à enseigner la phytothérapie.
Niveau intérêt
***
Disponibilité du livre
Disponible
THR24 - Gérer votre stress pour les nuls. - Dr Allen Elking - (Disponible)
THR24 - Gérer votre stress pour les nuls. - Dr Allen Elking - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR24
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
28.11.2021
Titre du livre
Gérer votre stress pour les nuls.
Auteur(e.s) du livre
Dr Allen Elking
Catégories
- Sciences humaines 1 (Philosophie, Psycho, sociologie, anthropologie-ethnologie, psychanalyse...
- Accompagnement Thérapeutique (méditation, sophrologie, EFT, yoga...)
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu’il s’agisse d’un stress ponctuel ou d’une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir… positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d’où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d’agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu’il s’agisse d’un stress ponctuel ou d’une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.
Halte ! Il est plus que temps de réagir… positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d’où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d’agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.
Niveau intérêt
***
Disponibilité du livre
Disponible
THR25 - Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. - David Servan-Schreiber - (Disponible)
THR25 - Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. - David Servan-Schreiber - (Disponible)
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR25
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
28.11.2021
Titre du livre
Guérir. Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse.
Auteur(e.s) du livre
David Servan-Schreiber
Catégories
- Sciences humaines 1 (Philosophie, Psycho, sociologie, anthropologie-ethnologie, psychanalyse...
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie.
Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.
Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français: intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux, qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables.
Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français: intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
Niveau intérêt
****
Disponibilité du livre
Disponible
THR45 - Prévenir , comprendre et soigner le mal de dos. - 2000 Pratique - (Disponible )
THR45 - Prévenir , comprendre et soigner le mal de dos. - 2000 Pratique - (Disponible )
Référence du livre (Trigramme + numéro)
THR45
Prêteur
Thierry Raffin
Date de mutualisation
29.12.2021
Titre du livre
Prévenir , comprendre et soigner le mal de dos.
Auteur(e.s) du livre
2000 Pratique
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
Lieu de stockage
Chez Thierry
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Conseils pratiques pour prévenir le mal de dos.
Niveau intérêt
***
Disponibilité du livre
Disponible
GUC8 - L'égalité c'est la santé (et l'amour aussi...) - Richard Wilkinson - (Disponible )
GUC8 - L'égalité c'est la santé (et l'amour aussi...) - Richard Wilkinson - (Disponible )
Référence du livre (Trigramme + numéro)
GUC8
Prêteur
guingamp climat
Date de mutualisation
10.01.2022
Titre du livre
L'égalité c'est la santé (et l'amour aussi...)
Auteur(e.s) du livre
Richard Wilkinson
Catégories
- Sciences humaines 1 (Philosophie, Psycho, sociologie, anthropologie-ethnologie, psychanalyse...
Lieu de stockage
Chez Aurélie
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
Entretien avec Richard Wilkinson sur la santé et les inégalités d'espérance de vie.
Niveau intérêt
**
Disponibilité du livre
Disponible
AUT12 - COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5 - DAVID O'HARE - (Disponible )
AUT12 - COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5 - DAVID O'HARE - (Disponible )
Référence du livre (Trigramme + numéro)
AUT12
Prêteur
Aurélie TROTTO
Date de mutualisation
20.01.2022
Titre du livre
COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5
Auteur(e.s) du livre
DAVID O'HARE
Catégories
- Médecine-Santé-Diététique-Alimentation
- Spiritualité-religion-sagesse-ésotérisme
- Développement personnel et communication
- Accompagnement Thérapeutique (méditation, sophrologie, EFT, yoga...)
Lieu de stockage
Chez Aurélie
Type de ressource
Livre
Résumé du livre
3 fois par jour 6 fois par minute 5 minutes... La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science.
Niveau intérêt
****
Disponibilité du livre
Disponible