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John Wiley & Sons, 11 וג'' 2021 - 352 עמודים
Un guide pour battre la dépendance à Internet et la surutilisation de l'écran et pour vivre une vie plus complète
Il n'y a pas de l'échapper - nous vivons dans un monde numérique. Nous travaillons, jouons, socialisez et apprenez en ligne, et Internet offre de nombreuses opportunités étonnantes. Malheureusement, à cause de notre biologie de base, nous sommes tous susceptibles de surutiliser et de la dépendance aux écrans. Jeux vidéo, médias sociaux, porno et même défilement en ligne, se tapent dans ce système de récompense de dopamine agréable. Donc, quand est-il temps de vous déconnecter ou de mettre le téléphone vers le bas et d'obtenir de l'aide? Surmonter la dépendance à Internet pour les mannequins vous donne les informations, les ressources et les outils d'auto-évaluation dont vous avez besoin pour découvrir à quel point c'est trop, ainsi que des suggestions pratiques sur ce qu'il faut faire.
Apprenez à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention - ou d'aider vos enfants ou vos êtres chers à obtenir le contrôle de la leur. Cet aperçu complet et convivial de la dépendance à Internet est rempli de méthodes utiles et éprouvées pour aider à favoriser une vie saine, équilibrée et durable avec des écrans.
Ce livre peut vous aider et vos proches se retrouver dans la vie et vous montrer où vous pouvez trouver des informations, des ressources, un support et un traitement. Surmonter la dépendance à Internet consiste à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention et d'apprendre à gérer votre utilisation de votre écran. Il ne vous gère donc pas.
Explorer et évaluer les options de traitement
Vivre une vie équilibrée avec internet
L'avenir de l'Internet et de la dépendance à l'écran
Combinant des dépendances Le pouvoir du porno et de l'Internet
Diagnostiquer et traiter la dépendance à Internet
Près de dix façons d'aider votre être aimé avec un internet
Dix conseils pour surmonter la dépendance à Internet et la surutilisation de l'écran
Surmonter la dépendance à Internet pour les nuls
David N. Greenfield, PhD , MS, est le fondateur et directeur clinique du Centre de toxicomanie Internet et technologique et ancien professeur clinique assistant de psychiatrie à l'Université de Connecticut School of Medicine et consultant le directeur médical de Lifeskills South Florida. Il est une autorité de premier plan sur la dépendance au comportement et le comportement de la dépendance, de l'Internet et de l'écran, ainsi que du traitement de la dépendance au jeu Internet et de la vidéo, et est l'auteur de la dépendance virtuelle.
Surmonter la dépendance à Internet pour les nuls
https://www.youtube.com/watch?v=FI3Zwy1XJxs
John Wiley & Sons, 11 וג'' 2021 - 352 עמודים
Un guide pour battre la dépendance à Internet et la surutilisation de l'écran et pour vivre une vie plus complète
Il n'y a pas de l'échapper - nous vivons dans un monde numérique. Nous travaillons, jouons, socialisez et apprenez en ligne, et Internet offre de nombreuses opportunités étonnantes. Malheureusement, à cause de notre biologie de base, nous sommes tous susceptibles de surutiliser et de la dépendance aux écrans. Jeux vidéo, médias sociaux, porno et même défilement en ligne, se tapent dans ce système de récompense de dopamine agréable. Donc, quand est-il temps de vous déconnecter ou de mettre le téléphone vers le bas et d'obtenir de l'aide? Surmonter la dépendance à Internet pour les mannequins vous donne les informations, les ressources et les outils d'auto-évaluation dont vous avez besoin pour découvrir à quel point c'est trop, ainsi que des suggestions pratiques sur ce qu'il faut faire.
Apprenez à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention - ou d'aider vos enfants ou vos êtres chers à obtenir le contrôle de la leur. Cet aperçu complet et convivial de la dépendance à Internet est rempli de méthodes utiles et éprouvées pour aider à favoriser une vie saine, équilibrée et durable avec des écrans.
Ce livre peut vous aider et vos proches se retrouver dans la vie et vous montrer où vous pouvez trouver des informations, des ressources, un support et un traitement. Surmonter la dépendance à Internet consiste à reprendre le contrôle de votre temps et de votre attention et d'apprendre à gérer votre utilisation de votre écran. Il ne vous gère donc pas.
Explorer et évaluer les options de traitement
Vivre une vie équilibrée avec internet
L'avenir de l'Internet et de la dépendance à l'écran
Combinant des dépendances Le pouvoir du porno et de l'Internet
Diagnostiquer et traiter la dépendance à Internet
Près de dix façons d'aider votre être aimé avec un internet
Dix conseils pour surmonter la dépendance à Internet et la surutilisation de l'écran
Surmonter la dépendance à Internet pour les nuls
David N. Greenfield, PhD , MS, est le fondateur et directeur clinique du Centre de toxicomanie Internet et technologique et ancien professeur clinique assistant de psychiatrie à l'Université de Connecticut School of Medicine et consultant le directeur médical de Lifeskills South Florida. Il est une autorité de premier plan sur la dépendance au comportement et le comportement de la dépendance, de l'Internet et de l'écran, ainsi que du traitement de la dépendance au jeu Internet et de la vidéo, et est l'auteur de la dépendance virtuelle.
Surmonter la dépendance à Internet pour les nuls
https://www.youtube.com/watch?v=FI3Zwy1XJxs