Randonnée Pédestre et Marche Afghane 14h
Description
Les premiers mardis du mois :
Une randonnée de 5 à 7 km à quelques km de Montauban, entre 100 et 200 m D+ axée sur la respiration et la posture à la marche.
RDV à 14h à la MJC.
Mardi 3/10 - 7/11 - 5/12 - 9/01 - 6/02 - 5/03 - 2/04 - 7/05 - 4/06.
Les troisièmes mardis du mois, une marche afghane.
La marche Afghane, c'est une marche en conscience de 4 à 6 km sur terrain plat. La marche afghane nous apprend à synchroniser notre marche sur le système cardiaque et notre système pulmonaire.
Très efficace sur l'augmentation de sa capacité respiratoire et de son endurance, sa conscience corporelle, la relaxation profonde du corps et de l'esprit, la circulation et le ralentissement du rythme cardiaque.
C'est 6 euros la sortie, sans engagement à l'année.
Les rendez-vous sont à 14h à la capitainerie.
Mardi 19/09 - 17/10 - 21/11 - 19/12 - 23/01 - 19/03 - 23/04 - 21/05 - 18/06.
Les sorties du mardis sont à 6 euros.
Une randonnée de 5 à 7 km à quelques km de Montauban, entre 100 et 200 m D+ axée sur la respiration et la posture à la marche.
RDV à 14h à la MJC.
Mardi 3/10 - 7/11 - 5/12 - 9/01 - 6/02 - 5/03 - 2/04 - 7/05 - 4/06.
Les troisièmes mardis du mois, une marche afghane.
La marche Afghane, c'est une marche en conscience de 4 à 6 km sur terrain plat. La marche afghane nous apprend à synchroniser notre marche sur le système cardiaque et notre système pulmonaire.
Très efficace sur l'augmentation de sa capacité respiratoire et de son endurance, sa conscience corporelle, la relaxation profonde du corps et de l'esprit, la circulation et le ralentissement du rythme cardiaque.
C'est 6 euros la sortie, sans engagement à l'année.
Les rendez-vous sont à 14h à la capitainerie.
Mardi 19/09 - 17/10 - 21/11 - 19/12 - 23/01 - 19/03 - 23/04 - 21/05 - 18/06.
Les sorties du mardis sont à 6 euros.
Début de l'événement
19.09.2023
Heure de début d'atelier
14h
RandonneePedestre9h
(Evénement hebdomadaire)
créée le 07.09.2022 à 14:33, mise à jour le 17.09.2023 à 20:43
créée le 07.09.2022 à 14:33, mise à jour le 17.09.2023 à 20:43