BIEN ETRE


AUDE

La pratique du hatha-yoga est adaptée à tous, elle englobe l’être humain dans son ensemble.
Elle permet d’avoir un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
Un cours dure d’une heure à une heure et demi et comprend une entrée: une relaxation; un plat: un travail postural et respiratoire, et un dessert: une méditation. (le souffle par exemple est directement lié à l’émotionnel).
Cette pratique ancestrale respectueuse des textes anciens de l’Inde permet de tendre vers une joie intérieure malgré les obstacles de la vie.
C’est une proposition d'expériences à vivre ensemble. La première loi du Hatha-yoga étant d'expérimenter, d’observer nos ressentis et d’accepter ce que l’on observe avec bienveillance, sans se juger.

CAMILLE

C’est une démarche, qui repose sur un ensemble de techniques guidées par le sophrologue et vécu par le pratiquant. C’est au travers de l'expérience que l’organisme mobilise ses ressources et ancre les nouvelles informations. C’est de cette façon que l’on peut amener du changement.
Globalement la pratique de la sophrologie permet de développer une démarche d’approche de l’existence favorisant la connaissance de soi dans les différentes composantes de l’être, de développer ou renforcer ses capacités, afin de savoir mieux s’adapter et mettre en place les actions justes pour soi. C’est donc une démarche qui va vers plus d’autonomie, de liberté et de réalisation de soi.


ALAIN BORREDON

Art énergétique chinois multimillénaire pour entretenir sa santé, voire l'améliorer.
De nombreuses actions bénéfiques sur la respiration, la souplesse, la colonne vertébrale. Aide à gérer ses stress
et développe le bien-être corporel et mental.

Alain BORREDON

La méditation, quel que soit son âge, est une activité qui permet une maîtrise progressive du mental.
Elle repose sur la prise de conscience de son corps et de sa respiration ; elle développe la capacité à se concentrer.
Différentes approches seront proposées dans cette activité mensuelle.


Pierre Henri BERNARD

Pierre Henri BERNARD, 63 ans, pratique le Yoga et la Méditation depuis 1982. Rattaché au départ, en 1991 et pendant 18 ans environ, à la Bihar School of Yoga (Inde), ses recherches l’ont finalement conduit à des cycles d’enseignements atypiques, aussi éloignés des analyses psychologiques ou discursives que des contextes religieux dogmatiques : dans ce Yoga du Kashmir (ou « Yoga de la Non-Dualité ») qu’il transmet désormais, seule l’Ecoute de ses propres émotions, qui vont inéluctablement se fixer dans le corps physique, peut apporter le pressentiment d’un Silence intérieur duquel pourra naturellement et avantageusement émerger une disponibilité à soi-même…Une écologie psychologique, en amont, sans laquelle aucune autre écologie possible. Pierre-du-Tigre.com

Seul, le Silence intérieur peut apporter la Paix intérieure.

Le Silence, c’est quoi ? C’est la cessation de l’activité mentale (qui est d’ailleurs souvent la définition classique du Yoga). Ainsi,à chaque fois que je pense, réfléchis, calcule, je m’absente à moi-même. Ce point est fondamental, et reste l’axe de mon approche pédagogique. Je reprends souvent une déclaration d'un méditant sur France-Culture qui, à la question: "C'est quoi, la méditation", avait répondu: "La méditation, c'est se fiche la paix!".

Par-delà mes « j’aime », « je n’aime pas », « je préférerais », « ça serait mieux si… », par-delà donc mon imaginaire, mes ratiocinations, mes discours intérieurs, mes foisonnements d’idées, mes fantaisies, mes préjugés et toutes les formes de jugements que je peux porter sur la vie, les gens, la politique, l’écologie, la santé, la violence, la paix…par-delà toutes ces propensions personnelles qui voudraient que les choses soient autrement que ce qu’elles sont, un Silence s’installe, peu à peu, au travers de la Pratique, et me libère d’appréciations mentales dualistes…et donc douloureuses.

Je comprends alors que tous mes jugements sur la vie, ma vie, la mémoire de mes souffrances, mes blessures, mes émotions…tout ceci ne dépend QUE de ma météo mentale : lorsque je me sens bien, le monde va bien. Lorsque je vis un conflit, j’exècre la vie. Mais quand je cesse de commenter ma vie, tout devient si limpide… Je suis alors disponible. A moi-même, et aux autres.

Une pratique régulière, avec des outils pédagogiques, ne peut que renforcer mon bien-être...et mon énergie et mon ardeur de vivre.


Marion LASSORT

Je souhaite proposer des ateliers créatifs autour de 3 idées directrices, l'art, le respect de la nature et le social.
Les ateliers seront en tremplin vers la connaissance de l'art, l'imaginaire et leurs vertus.
Mettre en valeur la possibilité de créer en limitant notre impact négatif sur l'environnement, grâce à des techniques naturelles, comme les teintures/peintures végétales, la récup' ( upcycling ).
La création manuelle étant un moyen de communiquer une idée, l'atelier sera aussi un lieu de rencontre entre sourds et entendants.
Ayant appris la Langue des Signes Française, je souhaiterais participer à intégrer les sourds dans notre société.
Nous y pratiquerons dessin, peinture, mosaïque, modelage, sculpture, sur un créneaux, et un autre sera orienté spectacle: realisations de masques, marionnettes, costumes, scenettes avec lectures de contes, jeux de marionnettes, petites pièces de théâtre.


BRARD Laetitia

Lieu d'expression, où chacun pourra découvrir ses possibilités corporelles, dans l'espace et avec les autres. Un espace-temps où ils pourront exprimer leur imagination, leurs émotions, leurs perceptions, se dévoiler, se découvrir, se créer,,,
Mélange de théâtre, mime, jeux rythmiques, clown, danse, jeux coopératifs mais aussi chansons et relaxation en début ou fin de chaque séance. C'est un moment où les enfants peuvent libérer toute leur énergie physique et créative dans un but d’exploration et d’épanouissement avec éventuellement une création de spectacle si le désir et la motivation des enfants est là.
Ces ateliers découverte sont une bonne approche pour apprivoiser la timidité et développer la confiance en soi dans ses relations.





http://location-mas-aigueze.e-monsite.com
http://jardinlinette.eklablog.com
http://pgd-noir-dordogne-maison-avec-piscine.e-monsite.com
https://daruma-coaching.com/