Postulat
Cliquez ici pour voir la vidéo (13min) : La plus longue étude sur le bonheur, 75 ans à HarvardPOURQUOI ?
Parce que nos relations contribuent à notre bonheur et qu'elles sont de fait souvent une des sources de notre stress et de notre mal-être.
POUR QUOI ?
Pour améliorer notre relation à nous-même et relation aux autres :-)
Pour prendre soin de notre Qualité de Vie au Travail et pas que... car nous ne sommes pas deux êtres séparés dans notre vie professionnelle et personnelle
Pour retrouver notre individualité et prendre la responsabilité de nos choix.
« Autorisez-vous à être qui vous êtes, les autres sont déjà pris » - Oscar Wilde
COMMENT ?
> DÉVELOPPER les COMPÉTENCES COMPORTEMENTALES : relationner s'apprend et demande des connaissances et des compétences. Comprendre le fonctionnement de notre cerveau, les mécanismes du stress, la façon de vivre les émotions de façon constructive, savoir écouter et s'exprimer sont autant d'éléments nécessaires pour pouvoir relationner.
> TRANSFORMER les CROYANCES LIMITANTES en CROYANCES RESSOURCES : nos croyances sont à l’origine de nos comportements et nous en avons environ 7000 dont 80% nous sont héritées (famille(s), éducateurs, médias etc), c'est donc une quête non négligeable ;-) !
> RECONNAÎTRE & ACCEPTER : Identifier et honorer nos croyances, notre héritage, nos expériences, qui nous ont permis de nous construire et d’avancer car nous faisons toujours, ce que l’on peut avec ce que l’on a, même dans le négatif. Cette étape est donc essentielle et souvent la cause de l’échec d’un changement !
> DÉPROGRAMMATION / REPROGRAMMATION : lâcher les croyances qui sous tendent nos comportements, celles qui ne sont plus bénéfiques pour nous, et mettre en place des positives, dynamisantes (le cerveau a horreur du vide;) pour installer un nouveau fonctionnement plus aidant.