Dernières actualités Fri, 11 Sep 2026 22:14:17 +0200 16 Ce site permet de recenser les acteurices des territoires des deux Savoies https://ferme.yeswiki.net/CartoSanteMentaleDesSavoies/? fr-FR Copyright (c) 2026 http://www.stervinou.com/projets/rss/ Economie Sociale et Solidaire contact@yeswiki.net (Mr YesWiki) contact@yeswiki.net (Mr YesWiki) 60 https:#yeswiki.net/themes/margot/images/favicon.png Gérer la dissociation d'origine traumatique WikiAdmin

Gérer la dissociation d'origine traumatique

Auteur.ices
  • Mme Suzette Boon, Kathy Steele, Onno van der Hart
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  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Stress Post Traumatique, Trouble Dissociatif de I'identité
Résumé Regroupant les contributions les plus récentes de trois thérapeutes chevronnés dans la gestion quotidienne des troubles dissociatifs, cet ouvrage constitue une référence pour les thérapeutes, un manuel pour les formateurs et un outil d'évolution pour les patients.
Un traumatisme psychologique provoque toujours des ravages dans l’ensemble du psychisme humain, affectant plus ou moins sévèrement les personnes dans tous les secteurs de leur vie. Dans certains cas, il donne naissance à des troubles dissociatifs : les personnes...
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]]> Tue, 04 Jun 2024 10:30:18 +0200 Le soi hanté WikiAdmin

Le soi hanté

Auteur.ices Ellert Riepke Sirp Nijenhuis, Kathy Steele, Onno van der Hart
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  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Stress Post Traumatique, Trouble Dissociatif de I'identité
Résumé Cet ouvrage présente la théorie de la dissociation structurelle de la personnalité, ainsi qu'une approche janétienne de l'action, afin d'expliquer les effets psychobiologiques et relationnels de la traumatisation chronique.
Le quotidien des personnes atteintes de traumatisation chronique est une lutte permanente. En effet, tous les jours, des symptômes, souvent graves, les handicapent et leur compliquent la vie, en particulier dans le domaine des relations aux autres. Leur vie psychique est divisée, dissociée,...
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]]> Tue, 04 Jun 2024 10:27:55 +0200 Encore vivant (livre) WikiAdmin

Encore vivant (livre)

Auteur.ices Pierre SOUCHON, journaliste pour Le Monde diplomatique et L’Humanité.
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  • Témoignages
Thématique abordée
  • Troubles bipolaires
Résumé Alors qu’il vient de se marier avec une jeune femme de la grande bourgeoisie, l’auteur, bipolaire en grave crise maniaco-dépressive, est emmené en hôpital psychiatrique. Enfermé une nouvelle fois, il nous plonge au cœur de l’humanité de chacun, et son regard se porte avec la même acuité sur les internés, sur le monde paysan dont il est issu ou sur le milieu de la grande bourgeoisie auquel il se frotte. Il est rare de lire des pages aussi fortes sur la maladie psychiatrique, vue de l’intérieur de celui qui la vit. Ce récit autographique est le premier livre publié par Pierre Souchon, journaliste au Monde diplomatique et à L’Humanité.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 13:31:06 +0100 Vivre avec un trouble maniaco-dépressif WikiAdmin

Vivre avec un trouble maniaco-dépressif

Auteur.ices Christian GAY est psychiatre.

Il est ancien interne des Hôpitaux psychiatriques et ancien Chef de Clinique à la Faculté de Paris.

Cofondateur de "France dépression", il est coordinateur d'un programme psychoéducatif destiné aux patients bipolaires.

Christian Gay est auteur de nombreuses publications scientifiques consacrées aux troubles bipolaires, aux troubles dépressifs, aux traitements psychotropes, à la douleur chronique.
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  • Livre d'Auto-aide
Thématique abordée
  • Troubles bipolaires
Résumé "Aimer un bipolaire - j'en suis une - n'est pas à la portée de n'importe qui ! C'est qu'il faut apprécier les climats extrêmes, les saisons du Grand Nord, la spéléologie et le parachute ascensionnel. Bref, n'avoir peur de rien, être prêt à tout", affirme Catherine, nous laissant entrevoir la souffrance, et le bonheur aussi, qu'il peut y avoir à aimer un maniaco-dépressif.
Les fluctuations radicales de l'humeur provoquées par cette maladie font souffrir le patient mais aussi son entourage : le malade peut passer en peu de temps d'une profonde dépression à une surexcitation maniaque. Conjoints, parents, enfants, lors des phases dépressives, doivent prendre tout en main ; et lors des phases maniaques, ils doivent faire preuve de tact, de diplomatie et de patience. Entre les deux, ils vivent en état d'alerte. Ils éprouvent en outre un grand sentiment d'isolement, et leurs propres réactions à l'égard du malade, entre empathie et découragement, désir de surprotection et rejet, sont sources de culpabilité.
La famille d'un maniaco-dépressif, trop souvent tenue à l'écart et peu informée sur la maladie, se retrouve pourtant en première ligne, les uns et les autres endossant un rôle d'infirmier ou de vigile pour lesquels ils ne sont pas formés, provoquant une confusion des genres qui nuit à la qualité des relations familiales.
C'est dans l'optique de pallier ce manque d'information que le Dr Christian Gay a entrepris de rédiger ce livre : "Si, à la lecture de ce texte, l'entourage et les patients se sentent davantage soutenus, compris, encouragés, cet ouvrage aura alors satisfait à sa mission première."
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]]> Thu, 25 Jan 2024 13:29:02 +0100 La dépression en savoir plus pour s'en sortir WikiAdmin

La dépression en savoir plus pour s'en sortir

Auteur.ices INPSES et le ministère de la santé et des sports
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  • Livret d'informations
Thématique abordée
  • Dépression, burn out
Résumé Guide d'info gratuit : Repérer les symptômes, connaitre les traitement, savoir à qui s'adresser.

Disponible en PDF sur le lien en dessous
Lien vers l'ouvrage https://www.unps.fr/unps_images/documents/spf-depresion--savoir-plus.pdf
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]]> Thu, 25 Jan 2024 13:23:01 +0100 Je dépasse mes peurs et angoisses WikiAdmin

Je dépasse mes peurs et angoisses

Auteur.ices Christophe ANDRE et MUZO
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  • Livre d'Auto-aide
Thématique abordée
  • Anxiété, stress, phobie
Résumé Vous êtes du genre à ne pas fermer l'œil de la nuit au moindre petit problème ?
Vous avez peur de l'avion, du métro, des insectes ?
Parler en public vous est impossible ?
Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, paniques, phobies : nous connaissons tous ces états d'anxiété.
Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu...
Malicieusement illustré par Muzo, ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 12:10:50 +0100 Plus serein, le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire WikiAdmin

Plus serein, le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire

Auteur.ices Dominique SERVENT est médecin psychiatre, responsable de l’unité spécialisée sur le stress et l’anxiété du CHRU de Lille et chargé de cours à l’université de Lille-2
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  • Livret d'informations
  • Livre à Informations scientifiques
Résumé Le stress est présent en chacun à divers degrés et il est souhaitable de le maîtriser, voire de l'utiliser à bon compte. Sous forme d'abécédaire, l'ouvrage propose des exercices d'équilibre intérieur et extérieur à faire au quotidien, dans son travail et dans sa vie personnelle, pour limiter les effets du stress et moins en générer soi-même : relaxation, méditation, autohypnose, etc.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 12:08:58 +0100 Surmonter vos peurs- Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie WikiAdmin

Surmonter vos peurs- Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

Auteur.ices Jean-Luc EMERY est Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, exerce à Paris.
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  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Anxiété, stress, phobie
Résumé Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même.
- De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux.
- Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur.
- Comment ne plus vivre dans la peur ?

Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 12:04:11 +0100 Soigner le stress et l'anxiété par soi-même WikiAdmin

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Auteur.ices Dominique SERVENT est médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.
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  • Livre d'Auto-aide
Thématique abordée
  • Anxiété, stress, phobie
Résumé Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.

C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

- Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture affective ?, etc.
- Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ?
- Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?
- Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?
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]]> Thu, 25 Jan 2024 12:02:35 +0100 Bordeline, retrouver son équilibre (livre) WikiAdmin

Bordeline, retrouver son équilibre (livre)

Auteur.ices Dominique PAGE est docteur en psychologie et psychothérapeute, est responsable d’une unité de thérapie comportementale et cognitive à l'hôpital de Prangin en Suisse.
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  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Trouble borderline
Résumé Qu'est-ce que le trouble borderline ou trouble de personnalité état-limite ? Fluctuations d’humeur, ruptures relationnelles, émotions débordantes, parfois violentes… Ceux qui en souffrent vivent dans une grande instabilité et une grande souffrance. Pourquoi ces perturbations ? Comment retrouver son équilibre ?

Ce guide propose une aide établie à partir de psychothérapies validées scientifiquement. À travers des exemples cliniques et des conseils pratiques, Dominique Page offre des outils pour mieux gérer ses émotions, travailler sur ses pensées, avoir une communication plus cohérente et plus sereine avec les autres. Ce guide s’adresse aux personnes qui souffrent de trouble borderline, ainsi qu’à leur entourage qui y trouvera les connaissances nécessaires et des conseils pour les comprendre et les accompagner.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 12:00:44 +0100 Mieux vivre avec le trouble bipolaire, comment le reconnaitre et le traiter WikiAdmin

Mieux vivre avec le trouble bipolaire, comment le reconnaitre et le traiter

Auteur.ices Christine Mirabel-Sarron, Martin D. Provencher, Jean-Michel Aubry, Serge Beaulieu, Isabelle Leygnac-Solignac
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Cases à cocher
  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Trouble borderline
Résumé Triste, d’une humeur sombre, avec des difficultés à accomplir les tâches du quotidien… Vous suspectez chez vous une dépression. Et pourtant il vous arrive d’être tellement gai(e), de contact facile et d’une énergie débordante !
Et à d’autres moments votre état se stabilise, vous redevenez « normal(e) ». Vous souffrez d’un trouble bipolaire.
Parce que ces montagnes russes vous épuisent et rendent votre vie très difficile, vous avez décidé de vous prendre en main. Cet ouvrage va vous y aider. Sa lecture va vous permettre de mieux comprendre ce que vous subissez – comme un à deux pour cent de la population mondiale – et de trouver les ressources pour y faire face.
Votre famille, vos amis trouveront des réponses à beaucoup de leurs questions et de l’aide pour mieux vous comprendre et mieux vous aider.
Les cinq auteurs, tous experts dans le domaine, apportent des descriptions claires et illustrées de nombreux exemples.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:59:19 +0100 Surmonter la faible estime de soi WikiAdmin

Surmonter la faible estime de soi

Auteur.ices Mélanie FENNELL
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Résumé La faible estime de soi n’est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d’expériences particulières (d’ailleurs pas forcément celles que l’on croit) et non d’un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l’on comprend d’où elle vient et à quel point elle s’impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer.
Véritable guide d’accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d’où vient la faible estime de vous et ce qui l’a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l’image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l’art de l’acceptation de soi et des manières d’orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez.

Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d’un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:57:59 +0100 Idées noires et tentatives de suicide - Réagir et faire face WikiAdmin

Idées noires et tentatives de suicide - Réagir et faire face

Auteur.ices Emmanuel GRANIER est psychiatre, spécialiste des psychothérapies comportementales. Il exerce depuis plusieurs années à l’Unité d’accueil des urgences psychiatriques du centre hospitalier d’Avignon. Il participe à l’action nationale des « formations à l’intervention de crise suicidaire » existant en France depuis 2002.
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  • Livre d'Auto-aide
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Dépression, burn out
Résumé Le désir de mort ou la tentative de suicide d’un proche est souvent pour nous une expérience extrêmement douloureuse. Notre incompréhension se double alors d’un sentiment d’impuissance et de désarroi. Psychiatre en unité d’urgence, Emmanuel Granier s’appuie sur ses nombreuses années de pratique au contact de personnes suicidaires. Il apporte dans cet ouvrage des réponses concrètes sur l’attitude à adopter et les actions à entreprendre.
- Comprendre. Qu’est-ce qui pousse à vouloir mourir ?
- Dialoguer. Quelle attitude avoir avec quelqu’un en proie à des idées ou à des gestes suicidaires ?
- Soutenir. Comment décider la personne en crise à s’engager dans des soins ? Comment la soutenir dans l’après-tentative ? Parler, s’engager, accompagner… Et ne jamais baisser les bras : l’envie de vivre est toujours plus proche qu’on le croit.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:56:33 +0100 Changez vos émotions, changez votre vie (livre) WikiAdmin

Changez vos émotions, changez votre vie (livre)

Auteur.ices de Dennis Greenberger (Auteur), Christine Padesky (Auteur), David O'Hare (Préface)
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  • Livre d'Auto-aide
Thématique abordée
  • Dépression, burn out
  • Anxiété, stress, phobie
Résumé "Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales." (Association britannique des TCC)

" Guérir l'anxiété et la dépression avec les TCC " est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.

Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:54:20 +0100 La depression comment en sortir WikiAdmin

La depression comment en sortir

Auteur.ices Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités de Paris-V et Paris-VIII.
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  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Dépression, burn out
Résumé La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde.- Les questions : quel est le traitement qui vous convient ? Faut-il avoir peur des antidépresseurs ? Y a-t-il des risques de dépendance ? Les psychothérapies sont-elles plus efficaces que les médicaments ? Pourquoi êtes-vous déprimé ? Faut-il arrêter de travailler ou est-il préférable de continuer ? Que dire à son entourage ?, etc.- La méthode : comment combattre la dépression par vous-même en agissant sur vos comportements dans la vie de tous les jours et en modifiant vos pensées négatives. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber...
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:52:52 +0100 Guide d'autosoins TCC pour la dépression WikiAdmin

Guide d'autosoins TCC pour la dépression

Auteur.ices Dan Bilsker Ph.D.
Dan est un psychologue clinicien qui
travaille au Vancouver General Hospital
et qui est consultant pour un groupe de
recherche en santé mentale à
l’Université Simon Fraser.

Randy Paterson Ph.D.
Randy est un psychologue, directeur
de la clinique Changeways à Vancouver
et auteur du livre Your Depression Map.
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Cases à cocher
  • Livre à Informations scientifiques
Thématique abordée
  • Dépression, burn out
Résumé LE PROGRAMME D’AUTOSOINS DE LA DÉPRESSION s’appuie sur l’expérience des
auteurs et sur la recherche scientifique à l’égard des meilleures stratégies de prise en
charge de la dépression.
Il est destiné aux :
• personnes qui se sentent déprimées;
• partenaires, membres de la famille ou amis qui souhaitent aider une personne
déprimée.
Cet ouvrage vise à offrir de l’information de qualité sur la dépression. Il ne s’agit pas
d’une forme de traitement psychologique ou médical, et il ne remplace pas un
traitement. Si l’aide d’un spécialiste ou un traitement est nécessaire, le lecteur devrait
faire appel aux services d’un professionnel compétent.
Lien vers l'ouvrage https://medfam.umontreal.ca/wp-content/uploads/sites/16/Guide-dautosoins-pour-la-d%C3%A9pression-adultes.pdf
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]]> Thu, 25 Jan 2024 11:47:44 +0100