EFT

Emotional Freedom Technique

Cette technique consiste à tapoter doucement sur des méridiens d'acupuncture spécifiques du corps tout en verbalisant l'objet de ses souffrances.

C'est une méthode psycho énergétique, simple et efficace de libération émotionnelle.

L’EFT favorise une connexion corps-esprit plus profonde.

Cette pratique, permet de créer un espace de calme et de sérénité et de vivre plus en paix avec soi-même et donc avec notre entourage.

Voici les différents points à tapoter lors d'une "ronde EFT."


L'EFT Pourquoi ? :
Situations stressantes ou difficiles :
Des études ont montré son efficacité contre l’anxiété chez les adultes et permet d’obtenir une meilleure stabilité émotionnelle en réduisant le stress et l’anxiété.
Aide à mieux gérer les troubles du sommeil, la fatigue et les sentiments de panique.
L’EFT peut également apaiser les troubles de stress post-traumatiques et leurs symptômes.

Addictions :
Vouloir sortir des compulsions alimentaires et autres....
L'EFT à toute sa place pour nous aider à mieux gérer les schémas répétitifs, qui nous apaisent sur le moment, mais qui de suite après le "craquage" nous plongent dans des états émotionnels compliqués à gérer.

Angoisse - Déprime :
Lorsque nous sommes confrontés à des situations difficiles, il est facile de se sentir submergé par nos émotions.
En utilisant l'EFT, nous pouvons apprendre à mieux réguler nos émotions et à les gérer de manière plus efficace et aussi libérer les émotions dites "négatives".
En se concentrant sur le problème émotionnel et en tapotant doucement sur les points d'acupuncture, nous pouvons souvent constater une réduction immédiate de l'angoisse et de l'anxiété.

Douleurs physiques :
En tapotant sur certains points d'acupuncture, permet de réduire les douleurs liées à l'inflammation et ainsi libérer les blocages énergétiques qui peuvent causer la douleur.
Cette méthode peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.

Estime et confiance en soi.
En se concentrant sur les aspects dits négatifs de soi-même tout en tapotant sur les points d'acupuncture, nous pouvons les neutraliser pour renforcer notre confiance et notre estime de soi.


Objectifs personnels :
En se concentrant sur l'objectif souhaité tout en tapotant sur les points d'acupuncture pour lever nos blocages qu'ils soient physiques ou émotionnels, nous relançons notre motivation et notre détermination à atteindre cet objectif.

---